Колко CBD трябва да приемате?
Бавно ли навлизате в света на CBD? Ние искаме да се чувствате уверени, ако приемате CBD за първи път или дори като редовен потребител. Съставихме кратко, но изчерпателно ръководство, за да ви помогнем да разберете точно колко CBD да приемате, когато тръгнете на път.
Преди да започнете да се задълбочавате във входните и изходящите аспекти на дозировката, нека първо направим крачка назад и направим кратко обобщение на основите. По този начин се уверяваме, че ще получите образователното въведение, от което се нуждаете, преди да се включите.
Какво е това и как работи?
Как да приемате CBD за ежедневно благосъстояние?
Методът на доставка е методът, който използвате, когато приемате своя CBD. Поглъщате ли го под формата на капсули (поглъщане)? Да го абсорбира под езика (орално/лигавица)? Може би предпочитате да го вдишвате чрез vaping или с електронна цигара (вдишване)? Или може би принадлежите към групата хора, които го втриват върху кожата си като крем или балсам (локално). И накрая, има някои, които обичат да приемат CBD под формата на супозитории (което означава ректално или вагинално поставяне).
Без значение от вашите предпочитания, безопасно е да се каже, че има много методи за прием, от които да избирате. Всичко се свежда до вас и вашите нужди. Всеки метод има плюсове и минуси, така че всичко зависи от избора на най-подходящия за вас!
Например, ако по една или друга причина искате да следите колко милиграма CBD влагате във вашата система, капсулите и хранителните продукти може да са точното нещо за вас.
Не само, че това е супер удобен и лесен метод за прием, но те са идеални и за тези, които не са фенове на класическия вкус на коноп. Недостатъкът на поглъщането на капсули е, че ще отнеме повече време, за да достигнат кръвта ви.
При поглъщане той първо преминава през храносмилателната система и след това се метаболизира от черния дроб. В крайна сметка активните съединения се изпращат в кръвния поток и циркулират в останалата част от тялото. Този процес може много добре да отнеме 1-2 часа, но от положителната страна на нещата се казва, че ефектите продължават по-дълго.
Като алтернатива, ако търсите CBD за бърз ефект, мукозният или сублингвален метод може да е по-добър. Тук, благодарение на капилярите под езика, CBD маслото се абсорбира направо в кръвта. Това не само означава, че има повече CBD на разположение на тялото, но също така ще получите по-бързи резултати, отколкото при поглъщане.
Как да определите вашата дозировка?
Когато става дума за отговор на въпроса колко CBD да приемаме? Важно е да запомните, че всички сме различни. Нашите ендоканабиноидни системи не само се различават една от друга, но имаме индивидуални нива на поносимост и различни здравни нужди.
Подходът „един размер за всички“ не се прилага, когато става въпрос за дозировка и поради тази причина е изключително важно винаги да слушате тялото си и бавно да си проправяте път към перфектната доза.
Има обаче някои универсални препоръки за дозиране, които винаги е добре да имате предвид, когато решавате каква е вашата доза:
Общо правило: Това е доверен метод за помощ
постепенно увеличавайте дозата, докато се постигнат най-желаните резултати. Ако случайно превишите
тази оптимална доза, винаги можете да се върнете към предишната доза.
СЕДМИЦА 1: 1 капка, 3 пъти на ден;
СЕДМИЦА 2: 2 капки, 3 пъти на ден;
СЕДМИЦА 3: 3 капки, 3 пъти на ден;
и така нататък, докато усещате най-оптималните ефекти. Това може да се модифицира по желание.
1) Започенете с малко и постепенно повишавайте дозировката
Докато бавно опознавате въздействието, което CBD може да има върху вашето благосъстояние, важно е да започнете бавно с ниска доза.
Когато тялото ви започне да свиква с CBD, можете да започнете да експериментирате, за да видите какво работи най-добре за вас. Този метод е това, което ние наричаме „метод на дозиране с титруване нагоре“. Единственото нещо, което трябва да запомните е, че винаги трябва да увеличавате дозата постепенно. Това означава да добавяте не повече от милиграм всеки път (една капка).
Вашето тяло ще ви помогне да разберете кога сте достигнали своя лимит. Намирането на вашата оптимална дозировка може да отнеме известно време.
2) Прочетете етикета на продукта
Труден аспект на дозировката е, че CBD продуктите нямат универсална система за измерване. Така че, докато един продукт може да съдържа 20 милиграма на половин капкомер CBD, друг почти идентичен продукт може в действителност да има 35 милиграма на капкомер. Поради тази причина винаги е най-добре внимателно да проучвате етикетите на вашите продукти и да вземете под внимание колко милиграма CBD ще получите.
3) Експериментирайте колко приемате през деня
В зависимост от причината, поради която приемате дозата, може да искате да приемате различни количества по различно време на деня. Учените вярват, че в малки дози CBD има потенциала да работи като събуждащ агент. Въпреки че в големи количества се смята, че има седативни свойства.
Много потребители съобщават за различни резултати. Това може да се дължи на тяхната вътрешна система и как CBD работи с тялото. Но това също може да има нещо общо с количеството, което е взето.
След като намерите вашето „сладко място“, експериментирайте с дозата си, за да видите дали ще получите различни резултати. Някои потребители описват повече спокойствие и концентрация, докато други го използват, за да получат по-спокоен сън. Каквито и да са желаните резултати, винаги е най-добре да наблюдавате как се чувствате, когато приемате CBD.
CBD работи с нуждите на вашето тяло и точно като отпечатъка на палеца ничие тяло не е абсолютно същото. Поради тази причина колко CBD наистина да приемате зависи от пробата и грешката и наистина да опознаете собственото си тяло.
Друг аспект на дозировката е самосъзнанието. Полезно е да имате предвид за какво точно го използвате и какво можете да направите сами, за да се почувствате по-добре.
Ето няколко неща, които трябва да запомните:
- Започнете с ниска доза и постепенно се увеличавайте
- Използвайте CBD маслени капки, ако сте нов, тъй като е по-лесно да измерите дозата си
- Следете за евентуални - нежелани реакции
- Намалете дозата, ако забележите някакви реакции
- Опитайте да вземете дозата си на празен стомах